Почему вы должны съесть два помидора в день


Опубликованно 26.12.2017 12:10

Почему вы должны съесть два помидора в день

Подобные льготы, по их словам, наблюдались для людей, съедающих более трех порций свежих фруктов в день, особенно яблоки.

“Это исследование показывает, что диета может помочь восстановить повреждения легких у людей, которые перестали курить,” соавтор исследования Ванесса Гарсия-Ларсен из Блумбергской школы общественного здоровья Джона Хопкинса в Балтиморе говорится в сообщении.

“Это также предполагает, что диета, богатая фруктами может замедлить процесс естественного старения легких, даже если вы никогда не курили”.

В исследовании, опубликованном в Европейском Респираторном журнале, исследователи проанализировали данные от 680 человек в Германии, Англии и Норвегии, которые записались на обследование здоровья в 2002 году.

Участники ответили на вопросы анкеты и прошли два вида обследования функции легких в начале, потом спустя еще 10 лет.

Один тест измеряет, сколько воздуха человек может изгнать через секунду, другую, сколько они могли бы вдохнуть в шесть секунд.

Другие факторы, такие как возраст участников, рост, вес, пол, доход и уровень физической активности, учитывались в анализе какой-либо взаимосвязи между питанием и здоровьем легких, команда сказала.

Они обнаружили, что темпы сокращения легких, который бывает обычно у людей примерно 30-летнего возраста, был медленнее в тех, которые ели больше помидоров и других фруктов.

Среди бывших курильщиков, ссылка была “еще более ярким,” подразумевая, что их диета помогает восстановить ущерб от табака, команда сказала.

Эффект наблюдался только свежие фрукты и овощи, не обработанные.

“Заключения поддерживают потребность для диетических рекомендаций, особенно для людей, подверженных риску развития респираторных заболеваний”, - Гарсия-сказал Ларсен.

Сюда входят хроническая Обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), вызванной, главным образом, путем курения.

“Диета может стать одним из способов борьбы с ростом диагноз ХОБЛ во всем мире”, - добавила она.

Один из недостатков исследования является то, что диеты участников были оценены только в начале исследования.



Категория: Технологии